Naše telo potrebuje vyváženú stravu a pohyb na to, aby mohlo správne fungovať a aby bolo zdravé. Preto sa snažím viesť každého klienta k tomu, aby si toto tvrdenie uvedomil.
Avšak nie všetci vedia ako začať, nie všetci sú ochotní sa to naučiť, nie všetci sú ochotní a schopní to maximálne dodržiavať a čo je najhoršie, nie všetci sa stretávajú s toleranciou a pochopením v rodine. Práve z tohto dôvodu dochádza častokrát ku zlyhaniu hneď na začiatku.
Naučiť klienta rozpoznávať plnohodnotné, vhodné a kvalitné potraviny, ktoré dodajú nášmu telu potrebné živiny
Naučiť klienta nakupovať vhodné potraviny a nájsť si vlastnú cestu v stravovaní, ktorá bude trvalo udržateľná
Naučiť klienta dodržiavať základné princípy stravovania a redukcie hmotnosti. (pitný režim, pravidelný príjem stravy, denná príprava jedla, pohyb)
Naučiť klienta denne si pripravovať jedlá zdravším spôsobom, minimalizovať rôzne iné nevhodné spôsoby prípravy stravy a taktiež si vedieť pripraviť alternatívy sladkých jedál
Naučiť klienta zaradiť do jedálnička aj nové potraviny, s ktorými sa oboznámi na OCHUTNÁVKE JEDÁL, ktorú spoločne zorganizujeme
Naučiť ho vybudovať si vzťah k pohybu a športu prostredníctvom rôznych pohybových výziev, ktoré v závere trvania vyhodnocujeme
Pre účinejší a rýchlejší progres odporúčame zakúpiť individuálne osobné tréningy alebo tréningový plán, ktoré v našom Centre výživy a pohybu ponúkame
